Salah
satu hal yang seringkali ditanyakan calon perantau Papua adalah kekhawatirannya
dengan penyakit Malaria. Dalam benak mereka, malaria adalah penyakit yang
mengerikan. Sesungguhnya, tak perlu cemas dengan penyakit yang satu ini,
asalkan kita terus menjaga kesehatan dengan pola hidup yang baik.
Saya
sudah merasakan bagaimana rasanya kena penyakit ini. Kepala terasa pusing
seperti diremas-remas, nafsu makan kurang, badan terasa lemas, tubuh terasa
mengigil dan terasa panas dingin datang tak beraturan. Pokoknya tersiksa deh.
Kala itu saya membutuhkan waktu sekitar satu minggu untuk pulih total dari
penyakit ini.
Saya
kemudian mendapat saran dari orang-orang yang sudah lama menetap di Papua agar
saya senantiasa menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah terkena malaria. Berikut
masukan-masukan dari mereka:
1.
Jangan Banyak Pikiran dan Depresi
Sedikit
cerita, saya dilanda kecemasan saat merantau ke Papua. Saya diperhadapkan
dengan banyak hal baru seperti cara interaksi dengan masyarakat, adanya
perasaan mengganjal karena harus meninggalkan keluarga dan teman di Sulawesi,
merasa kesepian karena mesti beradaptasi dengan lingkungan baru, dan banyak
lagi.
2.
Berhati-Hati saat Kena Hujan
Jika
cuaca lagi hujan saat hendak berpergian, usahakan untuk pakai mantel atau
payung. Kalau tak penting-penting amat, tunggu hujan sampai reda saja deh. Yang
diwaspadai itu hujan di siang hari di mana saat cuaca lagi terik, tiba-tiba
turun hujan.Orang
katakan mesti menghindari hujan seperti ini karena mereka menyebutnya hujan
penyakit.
3.
Jaga kondisi agar Tidak Terlalu Capek
Usahakan
jangan terlalu capek jika bekerja, Jika tubuh sudah menunjukkan tanda
kelelahan, maka sempatkanlah waktu beristirahat sejenak. Dan yang terpenting
usahakan jangan begadang.
4.
Perhatikan Jam Batas Mandi
Orang-orang
menyarankan batas untuk mandi adalah jam 6 sore karena dicemaskan sering mandi
di atas jam tersebut, malaria rentan menyerang. Jika terpaksa, mandi dengan air
hangat tapi sekali-kali saja.
5.Jangan
Menunda Makan
Usahakan
makan dengan teratur, sekalipun belum terasa lapar tapi sudah waktunya makan,
maka segera makan. Sering menunda makan bisa membuat diri cepat terkena
malaria.
6.
Gunakan Proteksi Tambahan
Jika
masih ragu dan menginginkan proteksi tambahan gunakan lotion anti nyamuk,
semprot nyamuk minimal sekali dalam 3 hari, atau pakai kelambu kalau tidur.
Bila masih khawatir bisa suntik vitamin.
Tapi
saya jarang pakai lotion sih atau pakai kelambu. Yang sering saya lakukan
semprot nyamuk sekali tiap 3 hari dan menguras air di bak mandi saja sebulan
sekali.
Bagi
saya penyakit malaria bukan sesuatu yang menakutkan asalkan tetap mengikuti
pola hidup seperti yang saya tuliskan di atas. Jadi teman-teman calon perantau
ke Papua tidak perlu khawatir. Ditunggu kedatangannya di Papua ya!
